Merhaba WTC Topluluğu, 

Zor günler değil mi? İnsanın önceliklerini sorguladığı, planlarını gözden geçirdiği, acaba dediği zamanlardayız. Bir tarafta ülke içerisinde insan olmayan hayvanların yaşam hakları üzerine verilen karar diğer tarafta artan bölgesel tansiyon. 

Bu gibi genel stres durumlarında vücudumuz, kortisol seviyesini artırıyor ve bu hormon, dolaşım sistemi vasıtasıyla beyin bariyerine gelerek buradaki reseptörleri uyarıp vücudun sürekli alarm halinde olmasını sağlıyor. Bizimkisi gibi zorlu coğrafyalarda bu durum anlamlı bir süre boyunca yaşandığında da kardiyovasküler sorunlardan bağışıklığımızın düşmesine, sindirim güçlüklerinden cilt problemlerine ve hatta vücudun en basit hayatta kalma önlemi olarak bel bölgesi yağlanmasına kadar bir dizi gelişme hayatımıza baş göstermeye başlıyor.  

Peki ne yapmalı? 

Bu noktada profesyoneller iki şeyi öneriyor. Birincisi, fiziksel aktiviteyi artırma. Artan fiziksel aktivite sonrası vücudun terleme yoluyla kortisolü dışarıya atması, genel stres seviyesini aşağıya çekiyor ve vücudun rahatlamasına olanak tanıyor. İkinci yönlendirmeyse paylaşma. Etrafınızdaki tüm canlılarla etkileşimi artırma. Bunun için yeni ağlara üye olmayı deneyebilir, yaşadığınız mahalledeki dayanışma topluluklarıyla tanışabilir ve yeni konuları gündeminize alıp düşüncelerinizi paylaşarak daha az kaygılı bir hale bürünebilir ve dahası sorunların çözümü noktasında rol oynayabilirsiniz. 

İstediğimiz hayatın iplerinin ellerimizde olduğu bir Ağustos olması dileklerimizle, 

WTC Ekibi